Programme

PROGRAMME DU DESERT RUNNING CAMP 2023 :

Programme Running Camp et Nordic Walking Experience

MERZOUGA 21/10 – 29/10/2023

DIMANCHE 22/10/2023

01H00 ARRIVEE PREVUE A MERZOUGA

08.00/09.00 PETIT DÉJEUNER

09H30 “SGAMBATELLA” (facultatif) ENVIRON 10/6 KM SUR LES PREMIÈRES DUNES DE L’ERG EL CHEBBY.

11h30 BRIEFING GENERAL ET DISTRIBUTION DES DOSSES DE COURSE

12.30 DEJEUNER DANS LA STRUCTURE

14H30 PRÉSENTATION DU LIEU ET DES ENVIRONS PAR GIACOMO

16.00 VISITE DE MERZOUGA ET SHOPPING POSSIBLE DE DIVERS PERSONNELS (FACULTATIF)

18:30 YOGA ET SOUND HEALING

19.30 DÎNER

LUNDI 23/10

07.00 PETIT DÉJEUNER

8h30 PREMIÈRE ÉTAPE KM 20/10 “SUD DE L’ERG CHEBBY”

12.30 DEJEUNER DANS LA STRUCTURE

15.30 / 17.30 VISITE DE L’OASIS DE MERZOUGA, DU LAC DE DAYET SRIJ et DU VILLAGE MINIER ABANDONNÉ DE M’FIS (facultatif)

18:30 YOGA ET SOUND HEALING

19.30 DÎNER

 MARDI 24/10

07.00 PETIT DÉJEUNER

08.00 DEUXIÈME ÉTAPE KM 30/20 – « LA DUNE DU JEBEL ISK » PAR L’ERG « SNEGUIE » MIXTE TERRAINS ET PISTES – SENTIERS – SABLE – SURPASSEMENT DE LA GRANDE DUNE DE L’ISK. 12h30 PANIER DEJEUNER AU PIED DE L’ISK.

AU RETOUR, ARRET AU VILLAGE GNAWA

PAIEMENT FACULTATIF : DÎNER ET NUITÉE DANS UN BIVOUAC TYPIQUE DE TENTE BERBÈRE.

18:30 YOGA ET SOUND HEALING AU BIVOUAC.

20.00 DÎNER

MERCREDI 25/10

07.00 PETIT DÉJEUNER

08.30 TROISIEME ETAPE KM 20/10 – « LES GRANDES DUNES DE L’ERG EL CHEBBY » – SABLE EN PARTIE NOUVELLE ETAPE.

12h30 PANIER DEJEUNER A L’OASIS « OUBIRA »

14H00 RETOUR À L’HÔTEL

16.00 LEÇON D’ORIENTATION AU COMPAS ÉDITÉ PAR GIACOMO FERRI E.

18:30 YOGA ET SOUND HEALING

19.30 DÎNER

JEUDI 26/10

07.00 PETIT DÉJEUNER

08H30 QUATRIÈME ÉTAPE KM 25/15 « ÉTAPE DES CANYONS DU SARRHO »

12.30 DEJEUNER DANS LA STRUCTURE

15.30 / 17.30 EXCURSION AUX IGLOOS PREHISTORIQUE ET AU GRAFFITI ROCK DE TOUZ (facultatif)

18.00 EXCURSION PAYANTE OPTIONNELLE SUR LES DROMADAIRES « KASBAH-DUNE » (30 € payants).

18:30 YOGA ET SOUND HEALING

19.30 DÎNER

VENDREDI 27/10

07.00 PETIT DÉJEUNER

08H30 CINQUIEME ETAPE – KM 20/10 – LES PISTES VERS « TISERDIMINE »

12.30 DEJEUNER DANS LA STRUCTURE

15H00 ALLONS A LA DECOUVERTE DU PARCOURS (facultatif, en voiture)

16.30/18.00 LE BON RÉGIME D’UN ATHLÈTE PAR DR. LANZILLOTTA

17.00/18.00 “PRÉPARONS LA COURSE AVEC MICHELE”

18:30 YOGA ET SOUND HEALING

19.30 DÎNER

SAMEDI 28/10

07.00 PETIT DÉJEUNER

09h00 COURSE FINALE entre les participants du Desert Running Camp, 20 ou 10 KM également pour les pratiquants de Nordic Walking. « NOUS METTONS EN PRATIQUE CE QUE NOUS AVONS APPRIS ».

12.30 DEJEUNER DANS LA STRUCTURE

14H00 APRÈS-MIDI LIBRE – VISITE À MERZOUGA (GRATUIT EN OPTION)

18.00 REMISE DES PRIX RESERVE AUX PARTICIPANTS DE LA RDC AVEC DÎNER BERBÈRE.

18:30 YOGA ET SOUND HEALING

23h00 CLÔTURE DU 7ème CAMP DU DÉSERT RUNNING CAMP

DIMANCHE 29/10

04.00 PETIT DÉJEUNER

04H30 TRANSFERT À L’AÉROPORT D’ERRACHIDIA.

Le programme peut varier au jugement incontestable du comité d’organisation, dans les horaires, les distances et le lieu de l’étape/l’étape. Les déjeuners, inclus dans les frais d’inscription, peuvent être pris à l’hôtel ou peuvent être emballés en fonction de l’étape/du lieu de l’étape.